Über "Mit diesen 4 Energietricks gehst du energievoll durch den Tag"
Wir sind täglich von Energieräubern umgeben, die uns Energie rauben.
Viele von uns versuchen, diesen Energieverlust durch Essen zu ersetzen. Aber das funktioniert nicht. Dieses Essen bringt nicht die benötigte Energie, sondern landet meist nur auf den Hüften und am Bauch. Denn der Körper braucht in dem Moment kein Essen, sondern andere Energiequellen.
Im Kurs lernst du:
- Die klassischen Energieräuber kennen, die dazu führen, dass du dich erschöpft kraftlos und uninspiriert fühlst.
- Das Energiesystem deines Körpers kennen und wie es funktioniert.
- 4 absolut kalorienfrei, einfache und effektive Tricks, mit denen du deinen Energielevel auftanken und hochhalten kannst.
Mit diesen 4 Energietricks gehst du energievoll durch den Tag
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In diesem kleine Video stelle ich mich kurz vor. Ausserdem erläutere ich, worum es in diesem Kurs und wie er aufgebaut ist.
Was ist eigentlich Stress, und was macht er mit unserem Körper?
Dieser Frage gehen wir im ersten Modul unseres Kurses nach. Denn Stress ist mehr als nur ein voller Terminkalender, viel mental Load.
Du lernst, was die Stressreaktion des Körpers ist und wie sie entsteht und wie sie sich auf unsere Energie auswirkt
Dieses Modul hat zwei Lektionen.
🔹In der ersten Lektion geht es um unser Bewusstsein und Unterbewusstsein, sowie die Stressreaktion unseres Körpers
🔹In der zweiten Lektion schauen wir unseren Energiekörper an und wie sich Stress in unserem Energiesystem auswirkt.
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Unser Energiekörper
Was ist eigentlich Stress, und was macht er mit unserem Körper?
Dieser Frage gehen wir im ersten Modul unseres Kurses nach. Denn Stress ist mehr als nur ein voller Terminkalender, viel mental Load.
Du lernst, was die Stressreaktion des Körpers ist und wie sie entsteht.
Dieses Modul hat zwei Lektionen.
🔹In der ersten Lektion geht es um unser Bewusstsein und Unterbewusstsein.
🔹In der zweiten Lektion schauen wir die Stressreaktion unseres Körpers an.
In der Lektion über die primären Energieräuber geht erst einmal allgemein um die Energieräuber. Danach schauen wir uns die 5 wichtigsten primären Energieräuber mal näher an.
1. Nervensägen
2. Zeitdruck
3. Unerledigtes
4. Kopfkino
5. Langeweile
in der 2. Lektion schauen wir uns die 5 sekundären Energieräuber näher an. Sie sind oft Folge der 5 primären Energieräuber:
1. Schlechter Schlaf
2. Ungesunde Ernährung
3. Zu wenig Bewegung
4. Der innere Kritiker
5. Krankheit
